Kuatkan kaki anda dengan senaman mudah ini

Video ini menampilkan seorang berambut merah yang menakjubkan yang bersedia membantu anda memperkuat kaki anda dengan senaman yang mudah. Dia mula dengan menanggalkan kakinya dan menunjukkan kaki yang tegang dan tetek yang tegang. Dia kemudian terus turun ke tangan dan berlutut dan mula bersenam dengan glutes dan hamstrings anda dengan beberapa latihan mudah. Ketika dia meregangkan dan bersenam, dia mengingatkan anda untuk menjaga belakang anda lurus dan bernafas dengan mendalam. Video ini sempurna untuk mereka yang ingin bersenam kaki mereka di rumah tanpa perlu menghabiskan banyak masa dan mencari panduan anda untuk bekerja, dengan wanita matang yang dapat meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan fleksibiliti anda.